Syötävää kauneutta + arvonta

29.5.2017

Hejsan, kaunokaiset! Taas olisi aika jatkaa Life ambassador postausten sarjaa, ja tällä kertaa puhutaan kauneudesta! Kauneudenhoidon ja kaunistautumisen voi varmaankin karkeasti jakaa kolmeen osaan: Kauneuden ulkoinen ja sisäinen hoitaminen, sekä ehostus. Kosmetiikkajuttuja löytyy blogista aina silloin tällöin, mutta sukelletaan nyt vaihteeksi siihen sisäisen kauneudenhoidon syötävään muotoon! Postauksessa jälleen kerran ajatuksia aiheesta, tuotetärppejä, sekä tietysti arvonta!

Riittävästi unta ja lepoa! Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, stressin, auringon, sokerin ja alkoholin välttäminen, riittävä vedenjuonti, ulkoilu ja raitis ilma. Sinäpä joitakin äärimmäisen yksinkertaisia kauneuskikkoja, joiden vaikutuksesta ei varmaankaan tarvitse sen enempää kiistellä. Kaikki riippuvaisia omista elintavoistamme, ja jokaisella suora yhteys ulkonäköömme. Eritoten esimerkiksi ihon kuntoon. Toki ovat ne onnelliset, joiden iho ei reagoi oikeastaan mihinkään negatiiviseen, mutta valtaosa meistä on kai kuitenkin joutunut taistelemaan harmaan ja elottomanvärisen ihon kanssa. Silmäpusseista ja näppylöistä puhumattakaan!

Tässä postauksessa kirjoittelen teille nyt kauneuden kannalta oleellisista lisäravinteista, mutta heti alkuun tuo Porin Life -myymälästä Tiinalta saamani rehellinen pohjustus: Kaunetta ei voi syödä pelkästään purkista! Elintavat tulevat jälleen kerran ihan ykkösenä, mutta niiden lisäksi, ja niitä paikkaamaan, voit kuitenkin ottaa extraboostia lisäravinteista.

Aloitetaan siitä ehdottomasti tutuimmasta (ainakin itselleni tuttu jo teini-iästä) eli Sinkistä! Vaikka sinkki on välttämätön ihan normaalille kasvulle ja kehitykselle, sen merkitys korostuu juurikin ihon, hiusten ja kynsien terveyttä vaalittaessa. Sinkki auttaa meitä vastustamaan infektioita immuunijärjestelmän normaalia toimintaa edistämällä. Huipputärkeä sinkki on siksi myös esimerkiksi aknesta kärsiville, tai ylipäätään näppylöitä puskevalle iholle. Yhdessä suoliston terveyttä ylläpitävien probioottien ja luontaisen A-vitamiinin kanssa, sinkki toimii luonnollisena lääkityksenä.

Vähän jopa harmittaa, että aikoinaan aknen kanssa kärvistellessäni lisäravinteiden käyttöä vähäteltiin lääkäreiden toimesta. Olisin nimittäin mielelläni kokeillut jo tuolloin jotakin luonnollisempaa vaihtoehtoa, kun se onni ei kuitenkaan tullut siitä hevoskuuristakaan.

Life Sinkki on hyvin imeytyvä, ja yksi tabletti sisältää 25 mg sinkkiä.

Tarrataan heti perään toiseenkin tuttuun sanaan, nimittäin antioksidantteihin! Esimerkiksi kotimaiset marjat ovat täynnä antioksidantteja, mutta on olemassa myöskin superantioksidantteja. Alfalipoiini on eräänlainen vitamiinin ja rasvahapon välimuoto. Samaan aikaan se on rasva- ja vesiliukoinen ja kulkeutuu siksi tehokkaasti niin solujen sisä, kuin ulkopuolellekin, yltäen aina aivoihimme asti.

Alfalipoiinihappoa muodostuu itse asiassa meidän omassa kehossammekin, mutta omavaraisuus riittää tässä superantioksidantissa vain välttämättömimpiin solutoimintoihimme. Ravinnostakin alfalipoiinia saa oikeastaan mitättömän vähän.
Alfalipoiinihapon muodostuminen omassa kehossammekin alkaa vähetä suhteellisen varhain aikuisiässä, joten sen nauttiminen ravintolisänä on yksi ikääntymistä hidastava keino. Alfalipoiinihappo sopii myös urheilijoille, ja kaikille meille nykyajan hektistä elämää eläville. Se nimittäin auttaa selviytymään arjen kiireistä parantaen suoritustamme sekä muistiamme. Tämä Bioteekin Super Alfalipoiini on hitaasti imeytyvää sorttia, joten se sopii hyvin myös herkälle vatsalle.

Vaikka alfalipoliinilla on suotuisat vaikutukset meille kaikille, tämä superantioksidantti on kuitenkin erityisen tärkeä silloin kun keho joutuu kamppailemaan isompia vastustajia, kuten MS-tautia tai reumaa vastaan.

C-vitamiinin vaikutuksista puhuttiinkin jo tuossa liikunta-aiheisessa postauksessa, ja tosiaankin C-vitamiini on tarpeellinen paitsi vastustuskyvyllemme, myös sille kollageenin tuotannolle. Edellisessä postauksessa käsiteltiin kollageenin tärkeyttä nivelten hyvinvoinnissa, mutta kuten varmasti tiedätte, kollageenillä on iso merkitys myös ihomme elastisuuden säilymiseen. (Kollageenista lisää myöhemmin tässäkin postauksessa!)
Life Vitamin C + Berries sisältää aimo annoksen C-vitamiinia (1000 mg/tabletti). Lisäksi se on täysin vatsaystävällinen.

Yksi ehdoton pillerimuotoon pakattu lempikauneustuotteeni on ”aurinkotabletit”,  ja ne halusinkin nostaa tähän postaukseen. Kesä tuntuu todellakin saapuneen ja sitä myöden on tullut aika paljastaa myös paljaat sääret!
Olen itse sitä sorttia, joka ei kauheasti rusketu, tosin en juuri palakaan, koska viihdyn varjossa ja suosin aurinkosuojaa. Aurinko tabletteja (tai itse asiassa kapseleita) kokeilin ensi kertaa kolme vuotta sitten, ja jäin totisesti koukkuun. Olin nimittäin kokeillut kyllästää jo elimistöni porkkanamehulla, mutta ihoni ei saanut siitäkään minkäänlaista väriä saati vauhtia terveelliseen päivetykseen. Aurinkokapselit kuitenkin muuttivat ihoni sävyn tuona kesänä, ja ensimmäistä kertaa elämässäni sain kauniin kevyen päivetyksen ilman itseni tolkutonta grillaamista.
Näistä on varmasti apua ihan kaikille, mutta eritoten suosittelen aurinkotabletteja kaikille kaltaisilleni aurinkoherkille kohtalotovereille, tai muuten vain aurinkoon talven jäljiltä tottumattomalle iholle. Ruskettumista edistävän hyödyn saa tuotteesta toki jokainen. Aurinko Plussaa käytetään kuuriluonteisesti esimerkiksi ennen aurinkolomaa tai keväällä/alkukesällä.

Lifen valikoimissa on useampaakin valmistetta, mutta tämä Lifen oma Aurinko Plus oli vaihtoehdoista vahvin ja monipuolisin, joten valitsin esittelyyni sen.

Life Aurinko Plus:

”Vahva beetakaroteeni yhdessä lykopeenin ja tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden kanssa antaa auringossa oleskeltaessa iholle kauniin kullanruskean sävyn. Beetakaroteeni on A-vitamiinin esiaste. A-vitamiini, sinkki ja C-vitamiini edistävät ihon kunnon pysymistä normaalina.”

Kaksi itselleni täysin uutta tuotetta pääsivät nekin testikäyttööni.

Rannikkomäntyjen kuoriuutteesta valmistettu Pycnogenol auttaa paisti siinä samaisessa kollageenintuotannossa, jossa moni muukin tuote on mukana, mutta lisäksi sen on todettu auttavan allergiaoireiden kanssa. Tuotteessa on myös turvotusta laskeva vaikutus, ja sitä suositellaan esimerkiksi lentomatkoille laskimoverenkiertoa ylläpitämään. Itse etsin tästä apua myöskin kesähelteillä turpoaville jaloille. Tiedätte varmaan sen tunteen, kun kuumana päivänä kengänkoko tuntuu kasvavan iltaan mennessä vähintään yhdellä numerolla!

Toinen uusi tuttavuus on tyrniöly, eli omega 7 -rasvahapot. Tyrniöljy sisältää luontaisia karotenoideja, eli A-vitamiinin esiasteita. A-vitamiini taasen edistää limakalvojen ja ihon hyvinvointia, mutta kuten tuolla sinkin kohdallakin mainitsin, se on tärkeä vitamiini myöskin iholle, ja moni onkin A-vitamiiniin (tai keinotekoiseen sellaiseen) törmännyt niin kosmetiikassa, kuin aknelääkkeissäkin. Erityisen tärkeä Omega 7 on kuivasilmäisyydestä tai limakalvojen kuivumisesta kärsiville. Omega 7 on samaan aikaan sekä markkinoiden ensimmäinen, että myydyin tyrniöljyvalmiste. Samalla se on myös ainoa tuotekohtaisesti kliinisesti tutkittu tyrniöljy.

Ja sitten siihen kollageeniin! Äärimmäisen tärkeä paitsi niille nivelille, mutta myös iholle, hiuksille, kynsille ja ihon ikääntymisen hidastamiseen. Elimistömme alkaa nimittäin noin 25 vuoden iässä menettämään kykyään kollageenin tuottamiseen, mutta samalla se on kuitenkin elimistömme määrältään yleisin proteiini.

Kuulin aikoinaan paljon (lohdutukseksi kai tarkoitettuna), että aknesta kärsivät rypistyvät muita myöhemmin, ja joskus vielä olisin kiitollinen rasvoittuvasta ihostani. No, eihän se ihan niin mene, sillä akne ei välttämättä aina tarkoita paksua ja rasvoittuvaa ihoa, vaan on enemmänkin tulehdustila, joka syö entisestään ihon kuntoa ja elastisuutta. Niinpä minä aloin saamaan ensimmäisiä ilmejuonteita jo varsin nuorena, eikä sairauden pitkittyminen todellakaan tehnyt iholleni hyvää. Vielä nytkin, taudin voitettuani, huomaan, ettei ihoni koskaan palaudu tuosta taistelusta täysin elintapojen ja ravinnon ansiosta, vaan se tarvitsee hyvää hoitoa niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Koska myös vuodet vähentävät kollageenin tuotantoa, katson parhaaksi paitsi kiihdyttää sitä kehon omaa kollageenin tuotantoa, mutta myös napata lisä suoraan suuhuni.

Puhdas + on kotimainen terveystuotesarja, jonka valikoimista löytyy erilaisia kollageenilisiä. Jauheena itselläni on käytössä tuo Puhas+ Kollageeni Natural, joka on nimensä mukaan kollageenia sellaisenaan. Oikeastaan ihan mauton jauhe, jonka voi sekoittaa vaikkapa vesilasillisen joukkoon, tai nauttia smoothien seassa, kuten itse tykkään.

Sain testiini myöskin Puhdas+ Kollageeni & Tyrnimrja -jauheen, joka puhtaan kollageenin lisäksi pitää sisällään tyrnijauhetta ja hedelmäsokeria. Kylmään veteen sekoitettuna tästä saa siis loistavan kauneusdrinkin kesäpäiviin, ja miksei ihan arkiaamuihinkin.

Jauheiden lisäksi Puhdas+ kollageenia on saatavana kapseleina. Puhdas+ Kollageeni & Biotiini on ravintolisä joka huomioi erityisesti hiusten ja kynsien hyvinvoinnin. Oma suoskikkini kapseleista on Puhdas+ Collagen & Hyarylon, joka biotiinin ohella sisältää myöskin sinkkiä, c-vitamiinia ja Dermial-uutetta. Olen erittäin kuivaihoinen, ja riisuessani pöläytänkin ilmoille usein sellaisen ihopölypilven, että oikein hävettää. Tällä tuotteella haen nyt helpotusta tähän vaivaan, joka tosin aina näin kesän koittaessa helpottuu luonnollisesti muutenkin. Mutta josko ensi talvikin olisi jo helpompi! Hyarylon on meille kaikille varmaankin tuttu kosteusvoiteiden ja seerumien ainesosana, ja se toimii ihon kosteustasapainosta huolehtijana sitoessaan vettä ihoomme.

Kaikki neljä tuotetta sisältävät kalasta eristettyä kollageeniproteiinia ja ovat tyypin 1 kollageenina juuri sitä, mitä ihomme luontaisestikin sisältää ja yrittää itse myös tuottaa lisää. Hydrolysoitu kalakollageeni ei sisällä laktoosia, hiivaa eikä gluteenia. Tuotteissa ei myöskään ole suolaa, tärkkelystä, maissia eikä soijaa.

Viime vuosien aikana olen huomannut ravinnon ja elämäntapojen merkityksen iholle ehkä paremmin kuin koskaan. Viimeinen vuosi on ollut omalla kohdallani, jos nyt ei täysin sokeriton, niin ainakin huomattavasti sokerittomampi kuin elämäni sitä ennen. Ei riitä jos sanon, että olen leikannut sokerinkulutukseni puoleen. Ottaen huomioon, että syön edelleenkin makeita leivonnaisia tai jäätelöä, lähtötilanne kauhistuttaa jopa itseäni. Muutos näkyy siinä, ettei minua bongaa jatkuvasti karkkihyllyltä, mutta ennen kaikkea ihossani! Sitä vastoin marjoja ja hedelmiä kiikutan kotiin jatkuvasti ja lienee turha sanoa, että kesän kotimaisia marjoja odotan suurella innolla.

En silti halua elää spartalaisen puhtaastikaan, vaan uskon myös siihen, että elämän mielekkyys näkyy ihossamme ja olemuksessamme. Liika väkisin pingottaminen ei kaunista ketään, siitä olen aivan varma, ja siksi elämään pitää mahtua myös nautintoja. Joskus se on kakkupala ystävän kanssa nautittuna, iltapäivän pullakahvi tai joskus jätskit perheen kesken. Vaikka mikään lisäravinne ei korvaakaan terveellistä ja monipuolista ravintoa, kapseleista, pillereistä ja jauheista saa kuitenkin helposti sen extratehon myös niihin päiviin, kun syömiset jäävät vähän heikommalle, tai keho ei ole saanut riittävästi lepoa.

Kesä on loistavaa aikaa huolehtia itsestään ja kauneudestaan. Omiin kesäsuunnitelmiini kuuluu ainakin ulkoilmasta nauttiminen, liikunta, normaalia pidemmät yöunet ja terveellinen kevyt kesäruoka. Kesä myös motivoi ihonhoitoon huomattavasti talvea paremmin! Talvella kun on niin helppo unohtaa hilseilevä iho vaatekerrosten alle.

Kaikkiin postauksen tuotteisiin voit tutustua paremmin Lifen sivuilla.

Lukijakilpailu:

Kerro kommentissasi, mihin kauneutta hoitavaan elämäntapaan olet ajatellut itse tehdä muutosta tai mikä kauneutta sisäisesti edistävä lisäravinne on  mielestäsi kiinnostavin.

Viisi onnekasta voittaa Life Body & Soul –tuotesarjan kaksi ihoöljyä; Life Body & Soul –sarjan Argan Oil ja Glowing Body Oil. Kahden ihoöljyn pakkaus on arvoltaan 33€. Tuotepaketteja arvotaan siis viisi kappaletta (5 kpl), joten voittomahdollisuudet ovat nyt erityisen hyvät! :)
Kilpailun säännöt löydät täältä.

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Save

Nainen parhaassa iässä – muista pysähtyä nauttimaan

25.5.2017

Tuntuuko teistäkin välillä, että aika ikään kuin kiitää ja vuodet vierivät? Itse ei tunne välttämättä vanhenevansa, mutta vanhoja valokuvia selaillessa löytää itsensä pakostakin totuuden ääreltä. Vuosien vierimistä ei voi pysäyttää edes lujalla tahdonvoimalla, ja ikääntyminen, sekä vanheneminen kuuluvat elämään. Pääsin lemppari apteekkikosmetiikkatuotemerkkini, ranskalaisen Vichyn kanssa tämän kaupallisen yhteistyön myötä miettimään omaa elämääni ja sen eteenpäin kulkemista. Ikuisen nuoruuden lähteelle en pääse teitäkään kuljettamaan, mutta pohditaan kuitenkin hetki niitäkin asioita, joita elämässä voi hidastaa.

Olen viimeiset pari vuotta opetellut tietoisesti hidastamaan elämiseni tahtia. Olen aina ollut luonteeltani höyryjuna, jolle toimettomuus on ollut kuin tervanjuontia, eikä rentoutuminen (siinä mielessä kuin moni termin määrittää) ole koskaan tuntunut helpolta. Iän tuoma viisaus on kuitenkin helpottanut kahdellakin erilaisella tavalla. Olen oppinut hyväksymään itseni ja luonteenpiirteeni, enkä pakota itseäni enää hymisemään lootusasentoon lukittuna muka pysähtyäkseni tai ladatakseni akkujani. Rentoutumista ja hiljentämistä kun voi kuitenkin harjoittaa miljoonilla eri tavoilla. Nenä kirjassa ja sormet mullassa olen löytänyt oman pakopaikkani arjen pyörityksestä. Luonnossa liikkuminen ilman tavoitetta vauhdista ja nopeudesta toimii kohdallani myös, samoin kuin opettelemani hengitysharjoitukset. Vuodet ovat myös opettaneet, että rentoutumista ja hidastamista voi myös harjoitella ja oppia. Lisäämällä tietoisesti päiväänsä hidastamista, oppii ennen pitkään myös pysähtymään.

Vichy julistaa Slow Âge -filosofiaa, joka liputtaa sen puolesta, että kantaisimme ikämme ylpeydellä, emmekä niinkään haikailisi nuoruutta, jota on käytännössä  täysin mahdotonta saada takaisin. Siinä missä yhteiskunta ennen ihannoi lapsenkasvoja, meille naisillekin on tullut viime vuosina lupa vanheta. Naisen asema muuttuu ja paranee yhä jatkuvasti, ja ikääntyminen koetaan nykyisin luonnollisena osana elämää, ei niinkään sairautena, jota pitäisi hoitaa lukuisin leikkauksin ja pistoksin. Toki meistä jokainen haluaa pitää huolta ihostaan ja antaa sille mahdollisimman hyvät eväät tulevien vuosien varalle, mutta silloin puhutaankin siitä, että tahdomme nuorentumisen sijaan ikääntyä niin sanotusti arvokkaasti. Ja täytyy sanoa, että näin kolmekymppisenä on lohduttavaa huomata, että arvokkaasti ikääntyvä nainen voi myös olla kauneusihanne.

Vichyn Slow Âge –tuoteperhe pitää sisällään kevyen ja täyteläisen päivävoiteen, sekä silmänympärysvoiteen. Kyseessä ei ole anti-age tuotesarja, vaan enemmänkin pro-age -tuotteet jotka hidastavat kehittymässä olevia ikääntymisen merkkejä. Avainaineosina tuoteperheestä löytyy mm. antioksidanttinen baïcalinjuuriuute, probioottinen bifidus sekä VICHY Thermal Spa -lähdevesi.

Tuotteet sopivat kaikille ihotyypeille ja herkälle iholle. Normaalille ja kuivalle iholle tarkoitettu päivävoide (oma suosikkini) sisältää lisäksi aurinkosuojakertoimen 30, ja päivävoiteista kevyempikin vaihtoehto suojakertoimen 25. Tämän postauksen lopusta voitte muuten käydä tilaamassa itsellenne tuotenäytteen tuosta päivävoiteen kevyemmästä versiosta.

Vichy Slow Âge -sarjasta tosiaan löytyy tuo matalaan purkkiin pakattu tuhdimpi päivävoide, sekä kevyempi versio pumppupullossa. Juonteita ja silmäpusseja häivyttävä silmänympärysvoide täydentää Slow Âge-tuotesarjaa. Tuotteet vahvistavat ja kosteuttavat ihoa, ja taistelevat  UV-säteilyn, ilmansaasteiden, stressin, väsymyksen ja elintapojen aiheuttamaa vanhenemista vastaan. Ideaali tilanne on kuitenkin se, että opimme myös itse hiljentämään vauhtiamme ja lievittämään stressiämme. Elintavat ja ravinto ovat lähtöisin meistä, mutta iholle pitää silti toki antaa myös lisävoimaa.

33-vuotiaani olen varsin tyytyväinen ikääni ja tunnen itseni yhä todella nuoreksi. Ikääntyminen ei pelota, ja elämä tuntuu vihdoin olevan tässä ja nyt. Ei tarvitse ajatella, että sitten joskus aikuisena tai isona, koska ne molemmat virstanpylväät on jo saavutettu. Elämä onkin monella tapaa juuri siinä uomassa, jossa siitä pitää nauttia ja ottaa kaikki ilo irti. Tasapaino elämässä on kuitenkin avain onneen. Kitkemisen sijaan puutarhassa pitää opetella myös olemaan, ja perhearjen vastapainoksi pitää järjestää myös aikaa ystäville ja parisuhteelle.

Itselleni hidastaminen on myöskin opettanut tunteiden ohjailua. Kauneudenhoito tuleekin ottaa enemmän hemmotteluna, kuin pakollisena pahana. Samoin kaikki itsestään huolehtiminen, oli se sitten terveellistä ruokavaliota tai liikuntaa. Jokainen hyvä valinta on tervettä itsekkyyttä, omasta itsestä huolehtimista ja tulevaisuuteen panostamista. Myös omaa fiilistä on lupa kuunnella ja ilmaista. Esimerkiksi vaatteilla on helppo korostaa naisellisuutta. Mekko, korkokengät ja huoliteltu look vahvistavat itsetuntoa ja selkä oikenee automaattisesti parempaan ryhtiin! Pysähtymistä on sekin, että aamun kiireen keskellä huomioi ne omat fiiliksensä. Samoin illasta voi napata hetken omalle pienelle spa-hetkelleen!

Tänä kesänä aion nauttia myös olemisesta ja opetella pysähtymistä vieläkin tiiviimmin. Lukea kirjaa oksien katveessa ja kuunnella kesätuulta puiden latvuksissa. Aion huristella polkupyörällä helmat hulmuten, pysähtyä poimimaan niittykukkia ja tanssia kesäsateessa. Kaikki tuo olkoon vastapainoa sille aikuisen arjelle, jota velvoitteet ja vastuu väkisinkin kuormittavat!

Jos te haluatte päästä testaamaan Slow Âge Light Day Cream –voidetta, näytepakkauksen voitte tilata tästä linkistä.

Muistakaa naiset hidastaa tahtia. Meillä ei ole enää kiire minnekään!

Save

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Save

Tallenna