Kesä – antaa auringon paistaa vaan!

14.5.2018

Maanantaita muruset!

Jos mennyt viikonloppu ei nostanut kesäfiilistä huippuunsa, niin sitten ei auta mikään! Tätä herkku kun saisimme nauttia aina elokuun loppupuolelle asti, voisin väittää tilien tasaantuvan parin viime kesänkin osalta. Tänään vähän juttuja kesästä ja lomailusta, ja siitä, mitä kaikkea kannattaa lomaillessa ottaa huomioon noin niin kuin terveyden kannalta. Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Life:n kanssa ja on osa Life ambassadoryhteistyötä.

No mutta, mitäs lomailijan sitten pitäisi muistaa? Ihan ykkösenä tietenkin suojautuminen auringolta! Vanha myytti siitä, että aurinkorasva estäisi ihoa ruskettumasta, kannattaa heti alkuun heittää romukoppaan. Mikään aurinkorasva ei nimittäin yksistään suojaa ihoa auringolta, eikä myöskään ruskettumiselta. Ikävät punoistukset sensijaan vähenevät, kun suojakertoimet ovat kunnossa. Mikäli ihonsa haluaa täysin turvata auringon vaarallisilta säteiltä, kannattaa pysytellä varjossa ja suosia kevyttä mutta peittävää vaatetusta. Vaikka itse en mikään auringonpalvoja olekaan, haluan kuitenkin kesällä pukeutua pikkuisen avonaisemmin kuin muun ajan vuodesta (ja saada iholleni kevyen päivetyksen) ja siitä syystä rasvailen ihoani ahkerasti, jotta välttyisin ikäviltä seurauksilta. Niska, dekoltee, olkapäät ja kasvot sekä korvat ovat tietenkin ihan ne kaikkein herkimmät palamaan, ja näihin kohtiin suojaa kannattaa ainakin laittaa kunnolla. Leveälierinen hattu on myös oiva tapa suojata herkät ihoalueet.
Mutta ihoa voi kuitenkin myös valmistaa aurinkoon, ja herkästi palavakin iho on mahdollista muuttaa nopeammin ruskettuvaksi. Aito rusketus nimittäin suojaa ihoa myös jonkin verran.  Yksi Lifen lempparituotteistani on kesälomalaisen ystävä, ja samalla tuote, jonka käyttö kannattaa aloittaa viimeistään nyt. Lifen Aurinko Plus on tarkoitettu kaikille jotka ovat herkkiä auringolle tai joutuvat oleskelemaan pitkään voimakkaassa auringonpaisteessa. Toisaalta, jos mielit saada syvän rusketuksen, kannattaa silloinkin napsia Aurinko Plussaa. Vahva beetakaroteeni yhdessä lykopeenin ja tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden kanssa antaa auringossa oleskeltaessa iholle kauniin kullanruskean sävyn ja jopa tälläisen helposti punoittavan ihotyypin kanssa voi ihan oikeasti saadakin kauniin päivetyksen ilman itsensä grillaamista.

Olen nyt syönyt beetakaroteenia pari edellistä kesää, kun totesin, ettei mikään määrä porkkanamehua auta ihoani värin saamisessa. Viime kesänä, siirryin tähän Lifen tuotteeseen, jossa beetakaroteenin määrä on huomattavasti muita tuotteita korkeampi ja huomasin eron ihossani aika nopeasti. Plussaa siitä, että sama tabletti sisältää  muitakin ihon hyvinvoinnista huolehtivia vitamiineja ja hivenaineita.

Kesällä myös vatsa joutuu koville ja varsinkin matkaillessa vatsan ja suoliston hyvästä bakteerikannasta kannattaa pitää kiinni. Jos probiootit ei muuten kuulu päivittäiseen käyttöön, nekin kannattaa valjastaa avuksi nyt. Terveyskaistan Balanssi probiootit eivät tarvitse kylmäsäilytystä, joten ne on helppo säilyttää ja napata mukaan muissakin kuin kotiolosuhteissa. Jos vatsa kaipaa ihan erityistä boostia tai vatsatauti on jo päässyt iskemään, itiömuotoinen Life Sporebiotic on hätäapu. Samainen tuote rauhoittaa myös ärtynyttä suolistoa. Meillä mies on juuri lähdössä itäiseen naapuriimme ja vähän vähemmän kaupunkimaisiin olosuhteisiin, joten tämä Lifen Sporebiotic sujahtaakin herkkävatsaisen matkalaukkuun ihan ekaksi.

Kuivien jalkojen ja hapsottavien hiusten paras kaveri on kesät talvet arganöljy. En itse käytä latvaseerumeita, vaan luotan öljyihin ja varsinkin kesällä lutraan ja läträän niitä hiuksiini päivittäin. Life Argan Oilin pieni pakkaus on helppo pakata mukaan myös matkalle. Toki hiuksetkin kannattaa kesällä suojata pahimmalta paahteelta päähineellä tai huivilla.

Kun illat ja yöt ovat valoisia, on monella sisäinen kello vähän sekaisin. Uni ei tahdo tulla, koska  ”pimeähormonia” ei muodostu enää samalla tavalla kuin talviaikaan. Moni on varmasti kokeillut melatoniinitabletteja, ja tarpeeksi aikaisin illalla otettuna löytänyt niistä myös avun. Jos melatoniinin teho on jäänyt vähäiseksi tai haluat muuten vain kokeilla pikkuisen tehokkaampaa tuotetta, kannattaa turvautua melatoniinisuihkeeseen. Suun limakalvoilta melatoniini nimittäin imeytyy tabletteja paremmin, ja vaikutusaikakin lyhenee. Meillä Melatoniini on sekin puolisoni käytössä, sillä epätasainen päivärytmi vaikuttaa myös unensaantiin ympäri vuoden. SOS Health Nuku Hyvin Melatoniinisuihke on nopeasti imeytyvä kielen alle suihkautettava suihke, jota kannattaa kokeilla valoisien iltojen ja aikaerojen aiheuttamaan iltavireyteen. 

Kirjoittelin vuosi sitten aurinkosuojista ja luonnonmukaisesta Algamaris -tuotesarjasta, jutun voit käydä lukemassa täältä. Tänäkin aamuna voitelin lapsia suojakertoimella 50 ja tykkään siitä, että varsinkin lasten iholle saa laittaa luonnonmukaista tuotetta. Helteisen päivän jälkeen on kiva ottaa viileä suihku ja pestä iholta aurinkorasvat sekä pöly ja hiki. Ennen yöpaitaan sujahtamista iholle on kuitenkin kiva laittaa myös viilentävä aloe vera kerros. Aloe vera toki tekee hyvää iholle ihan jo pitkin päivää, mutta aurinkoisen päivän jälkeen se myös rauhoittaa ihoa. Lifen Aloe Vera spray pehmentää ja rauhoittaa ihoa, ja on myös hyvä tuote ihokarvojen poistamisen tai parranajon jälkeen. Tuote löytyy myös geelinä, mutta itse tykkään käyttää varsinkin kasvoille suihkutettavaa versiota.

Lämpimällä säällä on erityisen tärkeää huolehtia kehon nesteytyksestä. Alkoholi ja  kahvi kannattaa unohtaa, sillä molemmat vain kuivattavat kehoa ja vettä kannattaakin nauttia tasaisesti koko päivän. Jano kun on merkki jo alkaneesta nestehukasta! Yksi hyvä alkoholiton kesädrinkki syntyy kookosvedestä. Kookosvesi on nimittäin hyvä nesteyttäjä, sillä se sisältää myös keholle tärkeitä elektrolyyttejä. Puhdistamon Kookosvesi toimii luonnonmukaisena urheilujuomana ja vatsataudin iskiessä ympäri vuoden. Kesähelteellä kookosvesi antaa lisävirtaa ja vaihtelua pelkkään vedenjuontiin.

Muistattehan, että saatte vuoden loppuun asti Lifen omista tuotteista -20% alennuksen koodilla uusikuu. Koodia voitte käyttää sekä nettikaupassa, että myymälän kassalla! Lisäksi tällä viikolla Lifen liikkeissä ja verkossa on käynnissä Hintadieetti –tarjouskampanja, joka on voimassa
maanantaista perjantaihin (14.-20.5.).
Koko viikon ajan alennuksessa on Balanssi, Aloe Verat ja Arganöljy. Life Aurinko Plus on tarjouksessa torstaista (17.5.) eteenpäin. Mutta tosiaan Aurinko Plus, Argan Oil, Aloe Verat ja Sporebiotic vuoden loppuun saakka -20% koodilla ”uusikuu”. :)

Kivaa kesäiltaa!

 


hyvän olon vinkkejä

16.4.2018

Maanantaita ja uutta viikkoa!
Tiedän, että hehkutan jonkun mielestä arkea vähän liiankin paljon, ja sitä ihan vain kotona olemista, mutta hei, sitähän tämä mun blogi on! Arkea ja ihan vain tavallisia asioita, koska ne tekee mut onnelliseksi. Nyt just, pitkän viikonlopun jälkeen, on ihana olla kotona ja elää ihan tavallista arkea. Kaikista pyykkivuorista huolimatta. Ja oikeastaan on tosi valaisevaa jälleen kerran huomata, että onnellisuus on ehkä se isoin osa myös omaa hyvinvointia. Se, että kokee kaiken olevan just hyvin näin, on avain myös hyvään oloon. Ja tänään sitä hyvää oloa ja hyvinvointia, sekä mun omia vinkkejä hyvän olon saavuttamiseksi. Jälleen kerran kaupallisen Life ambassador yhteistyön siivittämänä.

Mun oma hyvä olo on siis aika pitkälle kiinni siitä, että miltä musta tuntuu. Ja niitä tunteita on tietysti monia. Voi olla super iloinen, pirteä, stressaantunut, nälkäinen tai kiukkuinen. Jos joku silloin kysyy, että miten mä voin, voi vastaus olla hyvin negatiivinenkin. Mutta noita hetkittäisiä mielialanvaihteluja tärkeämpää on mun mielestä se, että kokee oman elämänsä mielekkääksi. Siis että vaikka joskus ottaa päähän tai stressaa, ajattelee kuitenkin, että tämä mun elämä on oikeasti hyvää, enkä lähtisi tästä pois. Meillä kaikilla on niitä aikoja, kun ihan pienetkin asiat ottaa päähän, mutta sitten pitää oikeasti miettiä, että se sekainen ja likainen koti on kuitenkin koti. Että ne kiukuttelevat lapset on maailman tärkeimpä, eikä niitä oikeasti vaihtaisi mistään hinnasta pois. Että loppupeleissä asiat on hyvin, ja kaikista vastoinkäymisistä huolimatta just tämä on se elämä, josta haluan pitää kiinni.
Mä olen joskus synkkien ja vaikeiden aikojen keskellä todennut, että kiitollisuuspäiväkirja (tai positiivisuuspäiväkirja) on ihan älyttömän hyvä apu silloin kun oman elämän eläminen tuntuu olevan kuin tervanjuontia. Tai pahempaa. Ja voi kuulostaa jonkun mielestä huuhaalta, mutta kun ihan oikeasti kirjoittaaa (ja nyt siis on tärkeää, että oikeasti kirjoittaa, eikä vain mieti päässään) ne 3-5 kivaa asiaa jokaiselta päivältä, huomaa, että siinä elämässä on kuitenkin niitä isoja kantavia juttuja. Joskus kolmekin asiaa on vaikeaa keksiä, mutta kun tätä tekee muutaman päivän huomaa kyllä, että juttuja olisi vaikka miten paljon. Ja sitten lopulta tajuaa, että elämässä on paljon hyvää. Ihan tosi paljon hyvää niiden huonojen juttujen lisäksi. Ei siis koskaan vain huonoja asioita.
Se mitä me ajatellaan ja tunnetaan omaa elämäämme ja itseämme kohtaan vaikuttaa myös suuresti siihen, miten me kohdellaan omaa kehoa ja hoidetaan sitä. Kun meillä on hyvä olo ja levollinen mieli, me kohdellaan omaa kehoamme lämpimästi ja rakkaudella.

Positiivisen ja kiitollisen elämänasenteen jälkeen mun seuraava vinkki on sekin jo ehkä aika helppo arvata. Nimittäin riittävä uni! 8 tuntia ei ole oikeasti mikään huuhaa juttu, vaan määrä, johon jokaisen tulisi pyrkiä yöuniensa pituudessa. Ja koska useimmiten se aamun herääminen on säädetty jostakin ylempää, me voidaan jokainen vaikuttaa lähinnä siihen miten aikaisin menemme nukkumaan. Kahdeksalta ei ole mulle yhtään liian aikainen. Kun sängyssä vielä lukee kirjaa, ne omat asiat ja arkiset jutut tulee suljettua pois ajatuksista.
Pitkään jatkunutta univajetta ja kehon jatkuvaa tulehdustilaa pidetään kavereina. Kun meillä on univaje, oikeastaan koko keho alkaa toimia joka suhteessa huonosti. Uni parantaa monta vaivaa, ja esimerkiksi painoaan tarkkailevan on hyvä huolehtia riittävästä levosta. Stressihormonit nimittäin paitsi vaikuttavat aineenvaihduntaan, myös laittavat meidät helposti napostelemaan herkkuja yli kohtuuden. Mitäpä siis, jos tällä viikolla kokeilisi mitä riittävä uni saa aikaan!?

Lukeminen on myös yksi mun vinkki hyvään oloon. Nimittäin riittävän levon lisäksi on tärkeää joskus irrottautua omista ajatuksistaan ja lukeminen on mitä parasta apua tähän. Telkkaria me voidaan katsella sivusilmällä ja vaikka roikkua somessakin siinä samalla, mutta kirja vie mennessään ja katkaisee omat ajatukset. Myös meditointi on hyvä apu irrottautumiseen omasta ajatuksenvirrasta. Tosin meditaatiokin vaatii harjoittelua ja aina ei ole helppoa päästä sellaiseen levolliseen mielentilaan ihan vain tahdonvoimalla.

Se, että ”tuulettaa päätään” on mun mielestä ihan erityisen tärkeä juttu oman hyvinvoinnin kannalta. Vaikka kirjat on loistava apu tähän, ystävät ja kunnon nauraminen on myös ihan ehdotonta. Ylipäätään sosiaalinen elämä! Joka päivä ei välttämättä voi viettää sitä laatuaikaa ystävien seurassa, mutta silloin kun siihen on mahdollisuus, se hyvää tekevä voima tallentuu kyllä ikään kuin jonnekin sisäiseen pankkiin. Ja musta on ihana huomata, että ne hauskat yhdessä vietetyt hetket nostaa hymyn huulille vielä paljon jälkeenpäinkin. Mun mies joskus kysyy, että mitä mä hymyilen, ja siinä sitä huomaa, että ihan tavallisia kotitöitä tehdessä mieli on taas vaeltanut johonkin hauskaan juttuun ja kivaan hetkeen.
Ystävyyssuhteet on siis erittäin tärkeitä, mutta tuolla Life myymäläsä kun Tiinan kanssa juttelimme tästä sosiaalisen elämän tärkeydestä, mietittiin myös, kuinka tärkeää on, että ne ihmiset ympärillä ovat oikeasti sellaisia, joista saa positiivista energiaa. Oikeat ystävät kannustavat ja tukevat, ja saavat ne oikeasti parhaat puolet sinussa esiin. Vastaavasti ne negatiiviset ihmissuhteet syövät meidän hyvää oloa ja itsetuntoa. Jos siis elämässä on ihmisiä, jotka saavat aina vatsan kipristelemään ja ruokahalun katoamaan, kannattaa miettiä kuinka tärkeitä ne ihmiset lopulta oikeasti ovat.

Yksi mun oman hyvinvoinnin kulmakivistä on liikkunta. Aina sanotaan, että liike on lääke, ja monesti me ajatellaan tätä vain fyysisen hyvinvoinnin kannalta, mutta pitää muistaa, että liikunta on lääke myös henkisesti. Paitsi että pysymällä liikkeessä me hoidetaan ja vahvistetaan omaa kehoa, me myös vahvistetaan omaa mieltä. Liikunta on tosi tosi tärkeää meidän kropalle, mutta koskaan ei saa aliarvioida sitä, miten hyvää liikunta tekee myös mielelle. Ja mikä on mun mielestä ihan kaikkein tärkeintä niin se, että liikutaan just sillä omalla tavalla. Ei me kaikki olla juoksijoita tai tanssijoita. Kaikki ei tykkää käydä salilla ja toisille ei vain sovi jooga tai golf. Mutta tärkeintä on löytää se oma juttu, se mistä tulee hyvä olo. Joskus liikkeelle lähtö voi olla vaikeaa ja kun lehdet pursuaa kaikkia uutuuslajeja voi jopa hiukan sokaistua. Toki kiva jos sieltä löytyy se oma juttu ja niitä uutuuslajeja on tarjolla omalla paikkakunnalla, mutta moni muukin liikkuminen on hauskaa. Ulkoilun voi vieläpä laskea aika ilmaiseksi lajiksi ja aikataulunkin saa laatia ihan itse. Erilaisia jumppia voi kokeilla myös edullisesti voimisteluseurojen tarjonnasta, eikä aina tarvitse ostaa ensimmäsieksi jotakin salijäsenyyttä.
Olkapääni rajoittaa nykyisin omaa liikkumistani, ja olen taas joutunut pitämään pitkän tauon salilla käymisestä. Välillä tuntuu, että pää hajoaa kun ei saa tehdä sitä omaa juttuaan, mutta sitten pitää muistaa myös olla iloinen siitä, että esimerkiksi jalat toimivat kohtalaisen hyvin. Ei siis saa jumittua takaiskuihin ja vastoinkäymisiin. Liikkumisesta kannattaa yrittää poistaa myös se suorituskeskeisyys, mikäli ei ihan työkseen urheile. Nimittäin liikunta on oikeasti kivaa, ja metsässä tehty kävelylenkki ei ole sen huonompaa liikkumista kuin joku toinen. Ja liikkuessakin voi pysähtya. Ulkona voi seisahtaa katselemaan maisemia ja vetää keuhkot täyteen ilmaa. Ei tarvitse mennä kuin höyryjuna ja laput silmillä.

Koska ravinto on aika iso tekijä hyvinvoinnissa, nostan omiin vinkkeihini myös sen. Mutta en mitään tiettyä ruokavaliota koska mun mielestä tärkeitä on se sulle itselle sopiva ruokavalio! Ei mene päivää, etteikö jossain tulisi vastaan jonkun ruokafilosofiaa tai erilaisten ravintosuositusten parjaamista. Johan siinä menee jokainen sekaisin, että miten tässä pitäisi syödä. On siis tosi tärkeää, että kuuntelet omaa kroppaa ja mietit, mikä sulle sopii. Jos se on kasvisruoka, tai gluteeniton ruokavalio, niin anna mennä. Jos maidottomuus saa vatsan rauhoittumaan tai sokerista luopuminen antaa energiaa, niin hieno juttu. Mutta ei ole myöskään huono asia jos turvautuu ihan tavalliseen ruokapyramidiin ja käyttää vanhaa kunnon lautasmallia. Tärkeintä on että ymmärtää ettei isot annokset, sipsi- ja karkkipussit sekä limsat ole ravintoa. Herkutella pitää, mutta terveelliseen ruokavalioon nuo eivät joka päivä kuulu. Omalla kohdallani sokerista vieroittautuminen oli ehdottomasti parasta, mitä olen itselleni ja keholleni tehnyt. Ihan vain jo senkin vuoksi, että nykyisin voin nauttia sokeriherkkuja ja juoda joskus kokisen ilman, että mulle jää ”putki päälle”. Vaikka se vieroitus oli paljon rankempaa kuin osasin kuvitella, olen tyytyväinen että tein sen. Ihan vain jo senkin vuoksi, että tajusin kuinka sokeririippuvainen olin ja kuinka riippuvainen olin kakista niistä kokisteni makeutusaineista.
Itse luotan sitruunaveteen, sekä pähkinöihin, manteleihin, ja hedelmiin! Maitotuotteet olen vaihtanut kasvipohjaisiin ja viljatuotteita koitan kauraa lukuunottamatta pitää minimissä. Suklaat ja pullat ovat vain erityisiä tilanteita varten, mutta liian ehdoton ei kuitenkaan saa olla. Peruna ja kaikki muukin tavallinen perusruoka on se mun juttu. Pitää nauttia ja kaiken kieltämisen sijaan ajatella mieluummin niin, että kun sisälleen laittaa hyvää, se näkyy ja tuntuu ihan varmasti!

Viimeinen vinkkini (jos joku vielä on jaksanut näitä lukea) on ota aikaa itsellesi! Osta kukkia, laula, lakkaa kynnet, tee jalkahoito, askartele, nauti lasi viiniä, kuuntele musiikkia, ota aikaa käsitöille… Ihan sama oikeastaan mitä teet, kunhan se on jotakin mikä tekee arjestasi ja päivästäsi vähän parempaa. Koska itseään on oikeasti ihan syytäkin vähän hemmotella. Muistaa, että me itse ollaan itsellemme ihan kaikkein tärkeintä. Että kun me pidetään itsestämme huolta, me pidetään samalla huolta kaikista muistakin.

Kaiken hifistelyn sijaan kannattaa siis laittaa ne ihan perusasiat kuntoon. Ei hyvinvointi ole mikään valtava kultakimpale, jota joko on tai ei ole. Se on sellainen helminauha, johon me kasataan helmiä, ja suurin osa niistä helmistä on sellaisia, joihin me voidaan itse vaikuttaa. Ja vaikka sinne tulisikin välillä pari rumaa väliin, niin lopulta se kokonaisuus on se mikä ratkaisee.

Mä keräsin tämän postauksen kuviin ne Life -lisäravinteet, jotka on mun (ja Lifen Tiinan) mielestä niitä perustuotteita. Jokaisella meillä on erityisiä tarpeita ja erilaisia tavoitteita, mutta ihan perustarpeena meillä kaikilla on se, että me pysytään terveinä, että meidän vatsa voi hyvin, että iho ja limakavot on kunnossa ja että me jaksetaan paitsi ihan arkisia asioita, myös liikkua. Tämän ja viime vuoden aikana olen kirjoittanut valtavasti erilaisista lisäravinteista, mutta haluan silti liputtaa, että ne ihan perusjutut kannattaa kuitenkin laittaa ekaksi kuntoon. Alla on listaus perustuotteista, jotka meillä on käytössä ihan koko perheellä, tietenkin vähän tarpeiden mukaan sovellettuna.

Life D-vitamiini, ei kannata unohtaa, vaikka aurinko taas näyttäytyykin. Ja muista, että D-vitamiinin voi ottaa vaikka kerran pari viikossa, jos se tuntuu helpommalta.
Magnesiumia tarvitaan kehon ihan jokaisessa solussa, mutta erityisen tärkeä rooli sillä on sydämelle, verisuonille, hermostollo, lihaksille ja luustolle sekä energia-aineenvaihdunnalle. Magnesium ja B6-vitamiini edistävät hermoston normaalia toimintaa ja auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Life Magnesiumi sisältää sekä satojen entsyymien toimintaa aktivoivaa magnesiumia, mutta myös B6-vitamiinia.
Life MultiSport on erityisesti paljon liikkuvan monivitamiini, mutta Lifen sarjasta löytyy miehille, naisille, vegaaneille tai odottaville äideille omat tuotteensa.
Probiootit sekä parantavat vastustuskykyämme, mutta myös huolehtivat vatsan ja suoliston hyvinvoinnista. Nyt reilun vuoden ajan olen syönyt probiotteeja vaihdellen ja pieniä taukoja pitäen, ja oma herkkä suolistoni on paremmassa kunnossa kuin ikinä. Myös ruuansulatukseni on normalisoitunut. Suosittelen lämpimästi probioottikuuria vaikka tiedossa ei olisi ulkomaan matkaa, koska vatsavaivat paitsi rajoittavat elämää, myös syövät rutkasti energiaa.
Omega 3 kapselit edistävät sydämen normaalia toimintaa, josta hyötyy tietenkin koko verenkiertoelimistö. Mutta olen oppinut myös, että Omega 3 -rasvahapot ovat yksi iso tekijä ärtyneen suolen rauhoittamisessa!
Sinkki auttaa vastustamaan infektioita edistämällä immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, sekä edistää ihon, hiusten, kynsien ja luuston normaalia kuntoa. Sinkkiä ei siis missään nimessä kannata unohtaa! Ja hei, sinkki huolehtii miehillä veren normaalista testosteronitasosta, joten miehille sinkki on loistava apu uupumukseen ja sellaiseen ennenaikaiseen ukottumiseen. :)
Varsinkin meidän naisten on syytä aina silloin tällöin tarkistaa, että meissä on tarpeeksi rautaa.  Life Iron+C rautavalmiste nostatti alkuvuodesta omaa jaksamistani, ja kapselimuotoinen tuote on huomattavasti nestemäisiä kavereitaan mukavampi nauttia.

Lifen D-vitamiini, Magnesium, monivitamiinit (MultiSport), Probiootit, Omega3, Sinkki, ja Iron+C  ovat kaikki tuotteita, joista saat vuoden loppuun asti
-20% alennuksen käyttämällä koodia ”uusikuu”
.
Koodin voit hyödyntää Life verkkokaupassa tai myymälän kassalla. Nyt kannattaa siis laittaa nuo peruspilarit kuntoon! Life -tuotesarjasta löytyy kosmetiikkaa, lisäravinteita ja superfoodeja ja mikäli kaipaat jonkinlaista henkilökohtaista neuvontaa, kannattaa marssia Life -liikkeeseen ja jutella siitä omasta tilanteesta myyjän kanssa.

Lifen liikkeissä ja verkossa on myös Osta 3 maksa 2 –diili, jossa kahden Lifen oman Life -tuotesarjan tuotteen ostaja saa kolmannen (edullisimman) kaupanpäällisiksi (voimassa 16.-22.4.).

Teillä olisi nyt myös mahdollisuus voittaa vapaavalintainen Lifen oman Life-tuotesarjan tuote. Kerro kommenteissa mitkä on ne sun tärkeimmät askeleet oman kehon hyvinvoinnissa ja kerro myös, minkä Life tuotteen haluaisit voittaa? Osallistuneiden kesken arvotaan  kolme vapaavalintaista Lifen oman Life-tuotesarjan tuotetta. Kukin voittaja saa valita yhden tuotteen, jonka arvo on maksimissaan 53 euroa. Arvonnan säännöt löydät täältä.

Omaan hyvinvointiin kannattaa panostaa ihan jokainen päivä, ja se panostus kannattaa aloittaa viimeistään just nyt! Tähänkin sopii loistavasti vanha kiinalainen sanonta:

”Paras aika istuttaa puu oli kaksikymmentä vuotta sitten. Toiseksi paras aika on nyt.”

Voidaan hyvin! ♡